요한 하리의 '도둑맞은 집중력' 리뷰: 너무 많아서 문제인 것들, 적어서 문제인 것들, 전문가들의 경고, 총평
도둑맞은 집중력 - 요한 하리 너무 많아서 문제인 것들 이 부분에서는 멀티태스킹, 만성적인 스트레스와 과각성 상태, 테크 기업의 감시와 조작에 대한 이야기가 나옵니다. 현대인들은 여러 작업을 동시에 처리하려는 멀티태스킹을 흔히 사용하고 있지만, 이는 실제로 효율을 떨어뜨릴 수 있습니다. 만약 정말 중요한 작업에 집중하려는 노력이 필요한 상황에서도 우리의 뇌는 여러 위험을 탐색하며 경계하는 과각성 상태에 빠질 수 있습니다. 또한 테크 기업의 강력한 감시와 조작으로 인해 우리의 집중력이 흩어지는 문제도 제기됩니다. 너무 적어서 문제인 것들 이 부분에서는 수면 시간의 부족, 영양가 있는 음식 섭취 등이 집중력을 빼앗는 문제로 언급됩니다. 부족한 수면은 뇌의 '청소' 작업을 방해하며 집중력을 떨어뜨릴 수 있습니..
책과 이야기
2023. 8. 21. 16:45